Durante la stagione estiva, gustare un buon frullato fresco è una soluzione perfetta contro il caldo. Questo, poi, lo prepari con soli 2 ingredienti ed è così facile da realizzare che ti verrà voglia di provarlo subito!
Negli ultimi giorni, in Italia è stata annunciata un’ondata di caldo killer che sta mettendo in seria difficoltà moltissimi cittadini, con temperature che potrebbero superare i 45 gradi.
Un vero e proprio stato di allerta, motivo per cui aiutarsi con delle bevande fresche può rappresentare un grande sollievo. E la ricetta che ti propongo oggi è davvero super semplice: si prepara con soli due ingredienti facili da reperire.
Frullato con 2 ingredienti: la ricetta che ti salva l’estate
Ebbene sì, come anticipato, questo frullato estivo ti conquisterà al primo sorso. Puoi realizzarlo in una versione dolce oppure proteica, a seconda delle tue esigenze. Una vera chicca che in estate può rappresentare un vero e proprio asso nella manica con la quale vela sempre la pena mettersi in gioco. In ogni caso, gli ingredienti base sono soltanto due:
- 100 ml di latte,
- 30 g di cacao in polvere zuccherato.
Frullato più buono di quello del chiosco? Sì, in soli 3 minuti!
Il punto forte di questa ricetta è la sua versatilità: puoi prepararla con il cacao, oppure sostituirlo con vaniglia o proteine in polvere da bere prima dell’allenamento. La base resta la stessa, cambia solo l’aroma con il quale vogliamo rendere speciale il frullato, sappi che puoi provare persino con la nutella.
Per iniziare, versa il latte negli stampi per il ghiaccio e mettili in freezer per almeno 4 ore. Ancora meglio se prepari tutto la sera prima, così il giorno dopo avrai i cubetti già pronti.
Una volta che il latte si è congelato, prendi i cubetti e trasferiscili in un mixer abbastanza potente da tritare anche il ghiaccio. Aggiungi il cacao in polvere, accendi il frullatore e frulla per circa due minuti. In pochi istanti otterrai una bevanda cremosa, fresca e golosissima. Questa è la ricetta perfetta per preparare un frullato superveloce e sfizioso, adatto proprio alla stagione estiva. Puoi gustarlo subito, appena frullato, oppure condividerlo con i tuoi bambini: sarà un successo garantito.
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E se vuoi renderlo ancora più irresistibile, aggiungi un ciuffo di panna montata in superficie e qualche scaglia di cioccolato fondente grattugiato al momento. Il risultato sarà davvero incredibile!
In men che non si dica avrai preparato un frullato spumoso e delizioso, buono quanto. se non più, di quello del chiosco sotto casa.
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