Una delle bevande più efficaci, ma al tempo stesso anche molto sottovalutate, è senza ombra di dubbio il golden milk. Sapevate che può essere utile anche in estate?
Quando parliamo di benessere e cura del corpo, dobbiamo considerare tanti aspetti, compresi cibi e bevande che possono aiutarci sotto diversi punti di vista.
Un esempio concreto? L’inserimento di alcune bevande nella routine quotidiana può fare davvero la differenza: ci aiutano ad aumentare le difese immunitarie, ma anche a migliorare l’abbronzatura. E proprio in quest’ottica rientra la ricetta che sto per suggerirvi.
Golden milk: provalo per l’abbronzatura
Ebbene sì, come già accennato, esistono diverse bevande che possiamo consumare ogni giorno per migliorare la salute del nostro corpo. Tra queste troviamo il golden milk, che merita un posto d’onore.
Per chi non lo conoscesse, il golden milk è una bevanda nota soprattutto per i benefici che apporta durante l’inverno: contiene ingredienti ricchi di vitamina C, vitamina D e antiossidanti che contribuiscono a rinforzare il sistema immunitario. Bevuto caldo al mattino, è un vero toccasana.
Ma quello che molti ignorano è che questa bevanda può essere utile anche in estate. Sì, perché oltre a rafforzare le difese, può contribuire a migliorare e mantenere l’abbronzatura più a lungo.
Quando e come bere il latte dell’estate
Preparare il golden milk è facilissimo: prendi una tazza di latte (vegetale o vaccino, a seconda delle preferenze) e scaldala in un pentolino. Aggiungi un cucchiaino di miele e mescola. A questo punto unisci anche un cucchiaino raso di curcuma (ingrediente chiave) e un pizzico di zenzero.
La bevanda va consumata preferibilmente calda, anche in estate, ma se preferisci puoi gustarla anche fredda. Il risultato non cambia: continuerai ad assumere tutti i benefici dei suoi ingredienti.
La vitamina C contenuta nello zenzero e nel miele aiuta la pelle a prepararsi meglio all’esposizione solare, contribuendo a una tintarella più uniforme e dorata. La vitamina D, invece, supporta la protezione della pelle durante l’esposizione al sole.
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Continuando a bere golden milk anche nei mesi più caldi, potrai ottenere una doppia azione benefica: da un lato favorirai l’abbronzatura, dall’altro aiuterai il tuo corpo a mantenerla anche con l’arrivo dell’inverno. Una piccola abitudine che può fare una grande differenza.
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