Veg e light

spaghetti con pomodoro e olive nere

Non hanno un grammo di pesce ma questi spaghetti hanno un sapore di mare che è una meraviglia: provala e non la molli più

due coppette di gelato al pistacchio con sopra dei pistacchi

Il gelato al pistacchio che mangi senza pensieri: zero zuccheri e zero grasse, ha le calorie di uno yogurt

biscotti con la confettura

Questa mattina alla colazione ci penso io: con 4 ingredienti fai dei biscotti spaziali e non devi nemmeno cuocerli

barrette carote con semi accanto ad una tazza di tè

A colazione, a merenda o quando vuoi: è sempre l’ora per queste barrette energetiche ma super leggere

muffin agli spinaci sopra ad un vassoio

Gli spinaci non piacciono a nessuno ma i muffin piacciono a tutti: quando li faccio si invita a pranzo pure mia suocera

coppa di gelato al burro di arachidi e intorno delle arachidi

Ha quasi le proteine di una bistecca ma è molto più goloso: questo gelato ti risolve la merenda e pure il dessert

Torta fichi e cioccolato vegana Culinaria.it

Torta fichi e cioccolato la versione vegana e ipocalorica, non rimarrà neanche una briciola si spazzoleranno via tutto

insalata con pesche e noci

Altro che macedonia, io con le pesche ci faccio un’insalata che è la fine del mondo: leggerissima e sfiziosa da morire

granita con brioche siciliana

Vegana al 100% da centinaia di anni: la granita di mandorla siciliana è sempre un piacere farla, segui la mia ricetta

regola con verdure in una ciotola e accanto una bottiglia di olio

Con questo piatto ti sentirai già al mare: super leggero, lo prepari in 15 minuti

gelato con avocado

Ma tu lo sai che con un avocado puoi fare un gelato fresco e cremoso? Vegano e leggero, di più non puoi volere

involtini di melanzane su un piatto e dietro forchetta e coltello

Golose ma super light: fatte in questo modo le melanzane sono irresistibili

burger di verdure

Burger patate e zucchine, totalmente vegani ma troppo saporiti: puoi anche congelarli così se non hai voglia di cucinare ti aspettano in freezer

biscotti con marmellata di fragole e accanto delle fragole

Senza zucchero e senza burro: questi biscottini li prepari con 3 ingredienti e puoi mangiarne a volontà che non ingrassi

ciotola con farro e foglie di basilico

Farro al limone, freschissimo e leggero, ecco il pranzo estivo per eccellenza: la ricetta è di una facilità inaudita

gelato dentro ad una coppa con sopra delle scaglie di mandorle

Leggero ma super goloso, ne mangerei una vaschetta intera: questo gelato non ha rivali

maionese cremosa

Maionese light, questa puoi mangiarla anche a cucchiaiate tanto non ingrassi: di sicuro mi ringrazierai

fetta di torta allo yogurt sopra ad un piatto con sopra delle pesche a cubetti

Da quando l’ho provata è la mia merenda estiva preferita: fresca e leggerissima, la torta dell’estate è lei

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